Perder para ganhar • 08.13.10
A edição da agosto da Revista WRun traz uma reportagem sobre a história de três ex-gordinhas que decidiram dar um basta no excesso de peso com a ajuda de corridas e caminhadas. Texto de Cacau Peres [maravilhosa! super competente! - te adoro!!!]. Vale a pena ler a revista, não apenas a minha história [que vocês na maioria conhecem, mas porque tem a história da Samantha e da Aline - duas guerreiras - e muitas reportagens ótimas!]
Compartilho com vocês minha entrevista e fotos:
Não há liberdade maior do que poder fazer as coisas que nós mesmos tínhamos nos limitado. Quase não podia mais andar de tão gorda. Não podia correr. Hoje, posso fazer isso e muito mais!
“Em abril de 2006, pesava 126 kg. SENTIA-ME COMO SE ESTIVESSE PRESA. CAMINHAR ERA UM FARDO e, por diversas vezes, perdi o ônibus por não conseguir dar aquela corridinha para alcançá-lo.
Durante o primeiro mês de emagrecimento, qualquer tipo de atividade física era extremamente difícil. Só conseguia caminhar.
Passei a fazer caminhadas curtas e fui aumentando a distância conforme meu peso foi diminuindo. ELIMINEI 18 KG NO PRIMEIRO MÊS.
No segundo, entrei na academia e comecei a treinar em esteira e emagreci mais 12 kg.
A partir do terceiro, pude iniciar as corridas. Meu treino era de uma hora. Primeiro, caminhava, depois passava ao trote e, logo em seguida, à corrida.
Quando estava com 80 kg, pude fazer simulações de trilhas, com diferentes alguras de inclinação. Fazia uma média de 3 a 4 km em uma hora de atividade.
Curitiba é uma cidade muito fria e chuvosa. Portanto, a melhor forma de treinar sem perder o foco e a motivação era usar a esteira da academia. TANTO A CAMINHADA QUANTO A CORRIDA FORAM IMPRESCINDÍVEIS PARA A MINHA POSTURA.
Fiz uma reeducação alimentar. Minha alimentação é rica em fibras, frutas, verduras e legumes e pobre em gorduras e açúcares. Procuro comer alimentos mais calóricos no início do dia, fazendo refeições mais leves no fim dele. Em novembro, fará quatro anos que mantenho meu peso.”
