almoço de segunda: salada colorida, abacaxi, salmão grelhado e arroz com feijão

A fórmula do sucesso para baixa de peso: alimentação saudável + atividade física + água + felicidade! Parece simples… e é! À medida que passamos a modificar nossos hábitos, tudo vai passando a se tornar mais fácil, nossa motivação aumenta e começamos a ver os resultados!

Você ainda lembra daquele aparelho que comprou para fazer atividade física em casa e que virou cabide? Que tal tirar as coisas de cima e começar a se exercitar? Ou, talvez, começar a fazer pequenas caminhadas no quarteirão? Pode até levar os pequenos juntos, se for o caso… é saudável para todos! Está chovendo? Coloque uma musiquinha e dance em casa! Você perceberá que em algumas semanas seu humor ficará melhor, sua disposição melhorará e a vida ficará mais colorida! “La garantia soi jo” kkkkkkkk

Então, minha dica é:  você não precisa ser radical nas mudanças, faça uma coisa de cada vez e, quando perceber, terá novos hábitos e corpo e mente mais saudáveis!

Beijos no coração!

P.S.: Aguardem surpresa para o mês que vem… ainda não vou contar qual revista!

Márcia disse:

10 de maio de 2010 às 9:10

Olá Carol, por onde vc anda? Casou mudou e nao nos convidou??? Bjusss

KKKKKKKKKKKKKKKKK

Márcia, querida, não me mudei, nem casei. É claro que convidaria vocês ou, ao menos, colocaria um anúncio BEEEEEEEM GRANDE aqui no blog diante de um evento como este na minha vida.

A verdade é que o mês de abril foi meu inferno astral. É… pois é. Dia 30 de abril foi meu aniversário e o fim de um ciclo também. Fiz 32 anos [mas não espalhem, tá???] Além disso, estou com vários projetos rolando, todos ao mesmo tempo [sim, tenho mania de tentar ser a mulher maravilha, hehehe] e não estou encontrando o mínimo tempo de sequer mexer na internet e, quando tenho um tempinho é para abrir a porteira da OM [que está moderada].

Logo logo voltarei com muitas novidades para vocês, mas, como sempre, peço um pouquinho de paciência para com a minha pessoa [risos], pois estou sempre inventando moda e as 24 horas do dia acabam sendo muito pouco para tudo o que quero. Assim eu sou… quando tenho idéias, sonhos, vontade de fazer algo [ou "algos"] me jogo mesmo e fico absorvida pelos meus projetos. Obs: isso pode também ser chamado determinação, teimosia, motivação, seja lá que nome queiram dar [mais risos].

E neste momento, lembro-me pela segunda vez hoje de Fernando Pessoa. Aproveito para compartilhar:

Para ser grande, sê inteiro:

Nada teu exagera ou exclui.

Sê todo em cada coisa.

Põe quanto és

No mínimo que fazes.

Assim em cada lago a lua toda brilha,

Porque alta vive.

P.S.: Sejam felizes!!!

Trilha sonora do Power Jump de hoje: Mix 2

Quer também? Clica aqui e pega… Aliás, não precisa necessariamente usar pra power jump. Você pode usar pra dançar em casa, pular corda, correr ou andar, ou para qualquer outro tipo de atividade física que estiver a fim de fazer…

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Visite minha lista de desejos e aproveite pra fazer a sua e concorrer a 1 par de sapatos Cravo & Canela!

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Hoje tive vontade de ir trabalhar enrolada no cobertor… tá frio aí também?

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P.S.: Já contei pra vcs que chegou minha palleta de sombras da Catharine Hill??? Só pra fazer inveja… estou usando TODAS primeiro, pra depois fazer uma resenha pra vocês. Daí, se vcs se comportarem, faço um sorteio aqui, tá bom? [risos]